Көктемді кептіру оңай, ылғалдандыратын тағамның төрт түрін жеңіз

Көктем - құрғақшылыққа өте оңай маусым, кептіруден аулақ болу үшін көптеген достар бар, кейбіреулері суды тамақпен толықтыра алады.нәрлендіреді.Естеріңізге сала кетейік, көктем - ауа райы құбылмалы, кеуіп кетуі оңай, сондықтан денсаулық пен диетаылғалдандыру, бірнеше дәмді тағамның келесі қарапайым ұсынысы.

Көктем оңай кептіріледі, төрт түрлі жейдіылғалдандырутамақ

Бірінші нөмір: құлпынай

Құлпынай көктемде кең таралған тағам, ал құлпынай суға өте бай, сонымен қатар әртүрлі витаминдер мен глюкоза мен алма қышқылы және т.б., сондықтан көктемде құлпынай жеу ғана емес.ылғалдандыру, сонымен қатар әртүрлі қоректік заттарды толықтыра алады, тері күтіміне иммунитетті арттыруға көмектеседі және т.б., сондықтан көктемде құлпынай жеу жақсы таңдау болып табылады.

Екінші нөмір: манго

Көктемде теріні құрғатпау үшін қандай тағамды таңдау керек?Аздап манго жеу ұсынылады.Мангода теріні қорғауға және оны сақтауға көмектесетін талшықтар, ақуыздар, витаминдер және микроэлементтер барылғалдандырылған.Дегенмен, манго орынды болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз, бұл тағам аллергияға бейім, мұқият жеу керек.

Үшінші нөмір: шие қызанақтары

Көктемде құрғақ теріні қалай болдырмауға болады?Шие қызанақтары жақсы таңдау болып табылады.Шие қызанағында қызанаққа қарағанда су көп, ал қоректік заттар қызанаққа қарағанда көп, әсіресе витаминдер, сондықтан көктемде құрғақшылықтан қорқып шие қызанағын көбірек жеуге тырысыңыз.

№4 ананас

Сізге ананас ұнайды ма?Шындығында, көктемде достар көп болады, жеуге көбірек ұнайды, ананас - жоғары қоректік тағам, құрамында витаминдер мен органикалық қышқылдар және ақуыз теріге күтім жасау үшін қолайлы, сондықтан ананасты дұрыс жеу немесе ылғалдандыруға болады.сұлулық.Бірақ есіңізде болсын, ананас тәтті және қышқыл дәмін көбірек жеу оңай, оны сәйкестендіріп алу ұсынылады, ананас тағамға да аллергиясы бар.

Көктем әрқашан құрғақ достар жоғарыда аталған тағамдарды көбірек жеуді таңдай алады, бұл тағамдар қолайлыылғалдандыру, тері күтіміне көмектесіңіз, мысалы, құлпынай, ананас және шие қызанақтары және т.б.